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Dieta quema grasa rápida

DIETA QUEMA GRASA PARA ADELGAZAR

Esta dieta quema grasa es una de las más conocidas, fue creada para que los pacientes que esperaran para una operación y debieran bajar de peso rápidamente y sin riesgo.

Consiste fundamentalmente en quemar más calorías de las que se consumen. También ayuda a eliminar toxinas y limpiar el organismo de aquello que ya no necesita.

DIETA BAJA EN CALORÍAS

Esta es una dieta baja en calorías.  Muy baja.  Cuando la hayas acabado considera incluir otras recetas que te ofrecemos en tu alimentación diaria.  Son muy sabrosas y también bajas en calorías.

Ten en cuenta que cada organismo es diferente, por ello pudiera ser que unas personas bajaran de peso de manera muy rápida mientras que a otros quizá les cueste un poco más de tiempo.

Dieta quema grasa rapida con caldo de verduras

El plato principal de esta dieta quema grasa

La dieta quema grasa de la que hablamos está hecha a base de caldo con verduras y un cubito de caldo de pollo, opcional.

Si lo que quieres es conseguir un vientre plano (no perder peso, sino esa hinchazón), lee la dieta del vientre plano.

QUÉ NECESITAMOS

-6 cebollas grandes. Es rica en agua, azufre, potasio y fósforo. Es alcalina, lo que ayuda a purificar el organismo. Además es diurética y nos ayuda a eliminar edemas y el exceso de acido úrico. ( 20 calorías por cada 100g )

-2 pimientos morrones verdes. Estos son ricos en potasio, cloro, fósforo, azufre, magnesio y calcio. Gracias a su alto contenido en fibra nos ayuda a tener una sensación de saciedad y a combatir el estreñimiento. ( 10 calorías por cada 100g )

– 1 manojo de apio.  Rico en potasio, cloro, cobre, azufre, calcio y sodio. Es muy diurético, remineraliza nuestro organismo y actúa como tónico a nivel cerebral y carminativo. ( 19 calorías por cada 100g )

– 6 tomates frescos y pelados. Nos aportan potasio, cloro y fósforo. Es diurético y revitalizante por su contenido en minerales. Además, es un protector a nivel cardíaco.

– 1/2 col.  Tiene potasio, azufre, calcio y sales minerales ácidas. Nos ayuda a combatir el estreñimiento e incluso puede mejorar nuestra piel. ( 40 calorías por 100g )

– Sal y pimienta. Al gusto, podemos añadir también las especias que más nos gusten o incluso un cubito de pollo

 

DIETA PARA PERDER PESO:

CÓMO HACER EL CALDO

Debemos cortar todos los vegetales en trozos pequeños, para que se cuezan mejor. Ponerlos en una olla grande con agua hasta la mitad.  Dejemos que hierva durante 10 minutos, después bajamos el fuego y lo dejamos hasta que todas las verduras queden bien hechas.

Lo mejor es hacer una gran cantidad para que no tengamos que hacerla cada vez que queramos tomarla.

El caldo de la dieta quema grasa se puede tomar fría o caliente, incluso la podemos congelar por raciones para que nos sea más fácil.  Cabe decir que caliente siempre reconforta y sacia mucho más.

De este caldo se puede comer todo.  Podemos decidir tomarnos solo el caldo, pero también podemos triturar todas las verduras mezclándolas con un poco de caldo y hacernos una crema de verduritas muy buena.

Debemos tomarla cuando nos entre la sensación de hambre, sobre todo entre horas , en vez de picar cualquier otra cosa, porque nos sería perjudicial a la hora de perder peso.

 

SEGUIR LA DIETA QUEMA GRASA

La dieta quema grasa es una dieta para bajar peso estricta, hay que seguirla al pie de la letra mientras se está haciendo.

1 Día. Solo puedes comer sopa y fruta fresca, exceptuando las mas dulces, como higos o uvas. Se recomienda la sandia y el melón, porque son saciantes y tienen pocas calorías.

Dieta quema grasa verduras al vapor

Las verduras al vapor son más sabrosas

2 Día. Sopa y verduras, a poder ser frescas, pero también se pueden tomar en conserva y congeladas.  Eso sí, a poder ser cocinadas al vapor, y en caso de que sean cocinadas que sea con el mismo caldo de la sopa.  No debes poner aceite y mucho menos mantequilla. Evita comer judías, guisantes o maíz. Puedes tomar una patata pero cocinada al horno.  Recuerda que hoy no puedes tomar fruta.

3 Día. Hoy combina lo de los dos días anteriores, toda la sopa que quieras, fruta y verdura ( excepto plátano y patata)

4 Día. Ingiere solo sopa quema grasa, hasta 6 plátanos ( así no caerás en la tentación de comer nada más dulce), toda la leche desnatada que quieras y mucha agua.  ¡Ánimo, ya has pasado de la mitad de la dieta para perder peso!

5 Día. Toda la sopa que quieras y hasta medio quilo de carne magra de vacuno.  Recuerda que lo puedes sustituir por carne de pollo, pero sin la piel.  Toma 3 tomates frescos y al menos 8 vasos de agua, de esa manera eliminarás el acido úrico de la carne.

6 Día.  Durante el día de hoy puedes comer toda la carne y verdura que desees, puede ser pollo, pavo o ternera. Hazlo asado o a la plancha. No olvides tomar tu sopa quema grasa.

7 Día.  Come arroz integral. Debes tostar el arroz primero en una sartén hasta que la cascara este tostada, después cuécelo al vapor.  Puedes tomar zumo de frutas y verduras. Toma al menos una vez al día la sopa quema grasa.

Si sigues esta dieta al pie de la letra y no te saltas ninguno de los días, ni comes lo que no debes. Puedes llegar a perder entre 4 y 8 kilos.  Recuerda que hacer al menos media hora de ejercicio al día te ayudará a perder peso más rápidamente.

ALIMENTOS PROHIBIDOS

No tomes NADA de alcohol, esto interfiere en la eliminación de grasas de tu organismo.

Dieta quema grasa no debe contener bebidas alcoholicas

El alcohol es contraproducente en dietas de adelgazamiento

En la dieta quema grasa no está permitido tomar nada de bebidas gaseosas ni carbonatadas. Solo agua, como mínimo 8 vasos al día. Puedes tomar té si lo prefieres pero sin azúcar.

No hagas nada frito, cualquier fritura entorpece la dieta.

Prohibido el pan y cualquier cosa que contenga harina, sus derivados o azúcar.

Come solamente lo que se indica cada día y se constante.  Ese es el secreto del éxito en cualquier dieta que hagas.